当前位置:83107中医女性去湿气最快的方法
女性去湿气最快的方法
2022-10-01

都说女人是水做的,不仅是女人柔软,而且女人比男人更容易被水分攻击。女人的水分重量会导致皮肤变黄,没有光泽,身体也会因为严重的水分和肿胀,瘦不下来。水分的重量会引起人体各种疾病,所以女性必须注意水分的去除。  女性去湿气最快的方法  膳食祛湿  1、红豆薏米粥  红豆薏米粥是祛湿的常用方法,红豆有着祛湿补血的功效,薏米能有效祛湿,将红豆、薏米洗净泡半小时以上,然后将两样放入电饭煲中煮,最好红豆先煮,后再煮一遍放入薏米,因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的,能补血祛湿,长期食用皮肤会红润。  2、赤小豆黑豆浆  将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上,然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中,放入适量的水然后榨豆浆。赤小豆祛湿,黑豆、黑芝麻补肾,黑头发,赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发,女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发。  3、鲫鱼汤  用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐,一起熬制成汤,鲫鱼有着祛湿的功效,鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气,产后女性还能增奶,调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤,能祛湿还能治疗睡眠不足,缓解精神紧张,抗衰老。  运动祛湿  1、慢跑  慢跑是一种有氧运动,在国外慢跑是女性养生的第一运动。适量的运动可以有效的祛湿气,慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老,提高睡眠,增加皮肤弹性。  2、跳舞  跳舞是一个特别适合女性的运动,研究也表明了中老年妇女跳广场舞有养生保健的功效,年轻女性,特别是长期坐在电脑前的女性可以去跳舞,不仅能运动去湿气,还能美化体型,保持身材,预防腰间盘等疾病,提高女性魅力与气质。  水果祛湿  1、苹果  苹果性味甘甜,苹果性平,苹果能健脾还能祛湿气,女性多吃苹果能抗氧化,缓解衰老。苹果中有多种维生素,日常女性多吃苹果可以提高抵抗力,预防疾病。  2、冬枣  冬枣含有及其丰富的维生素C,并且有很好的祛湿养脾的功效,女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃,治疗食欲不振,消化不良。  喝茶祛湿  1、绿茶  绿茶有利尿的功效,所以绿茶可以帮助祛湿。绿茶有着解毒油腻的功效,女性多喝绿茶可以帮助维持身材,但是脾胃虚寒的女性最好不要多饮,伤脾胃,还要吃药的患者也不要和茶避免解药。  2、乌龙茶  乌龙茶是半发酵茶,有着祛湿的功效,女性长期饮用乌龙茶还能抗氧化,抗衰老,保持肌肤弹性。皮肤敏感的女性喝乌龙茶能改善肌肤过敏。  泡脚祛湿1、艾叶泡脚  一直有着泡脚治百病的说法,中医也有着让病人用药渣泡脚的习惯,特别是治疗心脏疾病的中药渣再用来泡脚也能保护心脏。艾叶泡脚可以祛湿气还能治疗风湿疾病,女性养成泡脚的习惯可以治疗痛经。  2、生姜泡脚  生姜有着祛寒,祛湿的功效。女性用生姜泡脚能有效的祛湿,并且还能治疗痛经,经期用生姜泡脚可以帮助去淤血,冬天使用生姜还能祛寒,不怕冷。  日常保护预防湿气  1、洗澡擦干  祛湿最重要的就是日常的防护,预防湿气进入身体,在平时生活中就要注意。洗完澡的时候一定要注意用干毛巾擦干身体,衣服也不要穿湿的衣服,容易湿气入体。  2、头发吹干  女性洗完澡的时候一定要注意将头发吹干,头发湿着容易入湿邪进入体中,会导致体内湿气重。特别是晚上和冬天女性一定要吹干头发,不吹干头发会引起偏头痛。  3、脚要干燥  脚上有水最容易引起湿气入体了,脚一定要擦干净,不要有水。平时洗东西、夏天穿凉鞋的时候都要注意脚的干燥,不然湿气入体会引起腹泻、脚气等。  结语:通过上文的介绍,相信大家都了解了关于女性去湿气最快的方法,要在吃、喝、平时习惯都要注意,湿邪是最难以祛除干净的,祛湿最关键的还是平时祛湿。