养生问题成为了现代人关注的热门话题，国家对于养生体系的完善也正在加大措施，在这么好的形势之下，我们都需要好好关注自己的养生。吃养生粥适合每个家庭，也适合每个年龄段的人，但是对于养生粥的做法，大家都有着不同的想法，下面为大家介绍几种不同的养生粥的做法。
四种养生粥的做法：
山药安神粥
此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?
这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。
玉米燕麦粥
多吃粗粮有益身体健康，用粗粮熬出来的粥那是有一种别样的清香，滋味十足。
关于玉米燕麦粥还有一个养生小故事：国民党元老陈立夫是个长寿老人，活了103岁，他的养生之道中有一项就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麦片粥。
红枣桂圆黑米粥
红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
每个人想养生的目的不同，就需要选择不同的配料，不同的配料也能起到不同的效果。养生粥怎么做？上面为大家介绍了常见的四种制作养生粥的方法，你还在等什么？做好养生粥，让你的身体拥有健康，从吃来达到养生的目的，让健康和你相随。
